Dott. CINZIA MARIGO
Psicologo
Psicoterapeuta
Mindfulness
Trainer
Dott. CINZIA MARIGO
Psicologo
Psicoterapeuta
Mindfulness
Trainer
Per tutti gli eventi della vita esistono diverse angolazioni. Quando guardi lo stesso evento in una prospettiva più ampia, la tua preoccupazione e la tua ansia si riducono, e puoi porvi più gioia.
LA MIA STORIA
CHI SONO
Il mio lavoro mi permette di essere compagna di viaggio di coloro che sentono arrivato il momento di guardare e di ri-conoscere ciò che accade, di ri-scoprire la sofferenza provata, il disagio sopraggiunto o la fragilità di stare in una situazione complessa osservando ed esplorando con nuovi strumenti di navigazione, ponendosi da un’angolazione diversa, in un modo particolare: con gentilezza, con curiosità, con presenza ed in relazione.
LAUREA IN PSICOLOGIA
MINDFULNESS TEACHER
IL MIO LAVORO
Credo nella possibilità di dare valore ad ogni singolo momento della nostra vita.
Vi sono momenti in cui tutto appare difficile e ci sentiamo messi alla prova davanti al cambiamento.
Vita privata. Vita lavorativa. Crescita e sviluppo. Relazioni con familiari e colleghi che sembrano arrivati al capolinea. La velocità che fa apparire il tempo sempre insufficiente a realizzare i propri desideri ed i propri sogni.
Eventi inattesi e complessi che non avremmo voluto incontrare ma che ci inducono a trovare risorse e prospettive nuove per accoglierli, dargli significato e trasformare così le nostre esistenze.
Vi sono altri momenti invece in cui siamo proprio noi a desiderare un nuovo tragitto, una nuova esperienza, una nuova relazione sentimentale. Ma potrebbe mancare il coraggio del primo passo. Potremmo essere assaliti da mille dubbi. Potremmo temere i giudizi e le critiche. Potremmo non sentirci all’altezza.
Fare un piccolo passo per dare avvio al nuovo pare, a volte, davvero troppo complesso e complicato.
Il mio lavoro mi permette di essere compagna di viaggio di coloro che sentono arrivato il momento di guardare e di ri-conoscere ciò che accade, di affrontare la sofferenza provata ed il disagio, di riguardare le fragilità nello stare in una situazione difficile, nel riscoprire risorse preziose per ricominciare.
Osservare, esplorare e riconoscere un disagio, richiede strumenti di navigazione sicuri, precisi e flessibile, che ci permettano di puntare a nuove destinazioni con curiosità, gentilezza, presenza e compassione.
APPRENDIMENTO E CAMBIAMENTO
Ciascuno è leder della propria trasformazione e della propria crescita. Competenze e sviluppo personale. A livello professionale e di fronte alle sfide quotidiane.
Non smettere di cercare, di guardare e riguardare, attingendo a saperi, conoscenze e competenze trasversali e interdisciplinari è ciò che caratterizza il mio modo di fare formazione, adattando ricerca, sviluppo e conoscenze partendo dall’analisi: persone e contesti fanno la differenza.
Mindfulness e Compassion
Mindfulness
I BENEFICI
I benefici della pratica di mindfulness avvengono sia nel corpo che nella mente. Con l’allenamento delle pratiche di mindfulness si riscontrano una riduzione dello stress, una diminuzione del dolore, un miglioramento della qualità del sonno, miglioramenti nella gestione delle emozioni e della qualità delle relazioni, minore reattivita e miglioramento di attenzione e memoria.
I CAMBIAMENTI
Nella mente e negli atteggiamenti vengono invece riportati cambiamenti duraturi nell’affrontare in modo efficace e gentile situazioni difficili, nel provare maggiore senso di connessione, di empatia e compassione nei confronti degli altri e nei confronti di sé stessi anche in situazioni sfidanti.
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